Hem   |   Coaching   |   För Företag   |   Yoga   |   Om Eva   |   Butik   |   Mecka   |   Kontakta mig

Vad är yoga?

För mig är yoga träning, filosofi, ett sätt att vara centrerad, kontakten med min själ, med allt som är, närvaro, harmoni, medvetenhet samt en brygga mellan det yttre och det inre, dvs ett system för personlig utveckling på alla plan.

Om du vill yoga med mig så finns jag på Friskis & Svettis i Göteborg. Du kan även Kontakta mig för att få ett personligt program utformat efter det du behöver för att utvecklas i din yoga. Jag erbjuder även helgkurser fyra gånger om året för dig som vill vara läbgre i yogan och gå djupare. Kurserna passar både nybörjare och vana utövare.

Titta in på facebook "Pratbyrån" för att se när nästa kurs kommer.

Yoga är ca 5000 år gammalt, kanske ännu äldre, och kommer från Indien. Yoga betyder förening och det som ska förenas är kropp och ande, eller kropp och själ. Det finns fyra stora förgreningar inom yoga:

  • karma yoga; att tjäna andra utan att vänta sig något tillbaka
  • jnana yoga; kunskapens yoga, att studera de gamla skrifterna
  • bhakti yoga; hängivelsens och ceremoniernas yoga
  • yogasana; den fysiska yogan med asanas (positioner/ställningar).
Det är yogasana som är den mest populära och utbredda i västvärlden idag.

Det forskas mycket runt yoga idag. År 2008 gjorde man en sammanställning på Harvard Medical School, där yoga visat sig vara effektivt mot en rad sjukdomar som t ex högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, ångest, depression, insomni, astma samt ryggsmärta. (Harvard web 2008). För mer information och forskning, gå in på www.svenskidrottsmedicin.se, eller www.medicinskyoga.se.

yoga
Foto: Mot Triangeln

Duvan
Foto: Nedåtvända Hunden
Jag har tränat och studerat yoga i ca 14 år inom flera olika inriktningar. Innan dess mediterade jag i 10 år.

Sedan 2008 har jag en yogalärarutbildning enligt Yoga Alliance i USA och jag har varit med och tagit fram Friskis & Svettis yoga, som startade 2005. Min inriktning är en lugn och djup form av Hathayoga.